Sueño
El cuerpo se prepara para el acto de dormir iniciando una
serie de procesos fisiológicos que culminarán en dicho acto:
>Modificación del ritmo cardíaco
>Modificación del ritmo respiratorio
>Contracción de las pupilas
>Activación del sistema parasimpático
>Disminución de la retroacción
>Reducción del gasto de energía
Imagen tomada de: http://www.lelalondon.com/wp-content/uploads/2011/04/Sleep-on-Animal.jpg
La razón por la cual es posible que durante el dormir se pueda oír, pero sin identificar exactamente al instante a qué se debe el estímulo, es porque la parte inespecífica, es decir, la parte superior del sistema nervioso queda bloqueada mientras que la específica sigue en trabajo
Teorías del sueño (Benesch, 2006)
Teoría de la
restauración.
Postula que el sueño regenera las funciones vitales a
través de fases de inactividad que permiten recuperar fuerzas, es decir,
despertar con más energía.
Teoría de la
adaptación.
Parten de las variaciones periódicas del entorno
(alimentación, alternancia de luz y oscuridad), que demandan una adaptación
(sueño diurno, nocturno o invernal, según las especies).
Teoría de la
inhibición protectora.
Considera que el sueño cumple la función biológica de
proteger al cerebro de los efectos de una excitación permanente de sus células,
puesto que estas, a diferencia de las células del cuerpo, no son renovables.
Tomada de: https://mojomultiplier.com/wp-content/uploads/2014/12/489px-Endocrine_growth_regulation_svg.png
Referencias
Intervención del sistema endocrino en el
sueño
Hormona del
crecimiento (GH).
Esta hormona es secretada desde la hipófisis. Su
secreción es producida al principio de la noche. La relación entre el sueño y
esta hormona es esencial al punto que al ser interrumpido el primero, se
disminuye significativamente esta hormona. Con la edad, tanto la proporción de
sueño lento como la cantidad de secreción de la GH disminuyen paulatinamente.
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Tirotropina (TSH).
Los niveles de esta hormona son bajos durante el día y comienza
a elevarse durante las últimas horas de la tarde y alcanzando su máximo al
comienzo del sueño. Un período prolongado de sueño durante el día no modifica
los niveles de TSH en la sangre.
Testosterona y la
hormona luteinizante (LH).
Estas tienen un ciclo de secreción asociado al sueño. La
secreción de testosterona aumenta al principio del sueño y se mantiene elevada
toda la noche. La LH cambia su concentración durante el día.
Melatonina.
Es sintetizada por la glándula pineal y liberada hacia la
regulación sanguínea en condiciones de oscuridad. Por este motiva alcanza su
nivel máximo durante la noche. Su potencial máximo no está determinado por el
sueño ni es inhibido por la vigilia, sino por la luminosidad. La melatonina
puede ejercer funciones reguladoras del ciclo vigilia-sueño, favoreciendo la
propensión al sueño. Además influye en la temperatura corporal.
Nivel de secreción de melatonina, día/noche y variaciones con la edad.
Referencias
Benesch, H. (2006). Atlas de psicología II.
Madrid: Akal.
Garcia Alix, A., & Quero, J.
(2012). El sueño, la vigilia y el ritmo circadiano. Madrid: Diaz de
Santos.
Velayo, J. L. (2009). Medicina del
sueño . Madrid, España: Panamericana.
Hay muchas teorías sobre el sueño y la vigilia las cuales se dice que son un estado de inquietud conductual, acompañado de una postura de reposo con la disminución y la capacidad de poder responder a ciertos estímulos externos, en cuanto a la vigilia en considerada como la consciencia del mundo externo a través de la percepción e interpretación de sus estímulos y su modificación, en estas observamos sus fases, sus ciclos, y las estructuras cerebrales que hacen presencia al ritmo de las actividades, la presencia, el tono muscular, los movimientos coordinados y la interacción del sujeto con el medio ambiente.
ResponderBorrarEl sueño es un proceso más que importante en nuestro organismo no solo porque nos permite recuperar fuerzas, sino que durante el sueño el cerebro entra en una etapa de relajación y cumple la función de proteger a las celulas de la sobrexcitación, esto según la teoría de la inhibición protectora.
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